Çene eklemi rahatsızlıkları stres yönetimi ve nefes egzersizleri ile evde hafifletilebilir mi?

Psikolojik kaynaklı bruksizm vakalarında, gevşeme teknikleri ve düzenli diyafram nefesi vücudun kasılma seviyesini düşürerek çeneyi oldukça rahatlatır.